スマートフォンでカロリー計算

スポンサーリンク

ダイエット

カロリーの計算ってそんなに大切?ダイエットに成功する方法とは

ポイント

この記事では、以下のことを紹介していきます。

・カロリーの計算ができないとダイエットに失敗する

・面倒なカロリーの計算を簡単にする便利な方法がある?

・ダイエット中は計算と同時に食べる時間も考えるとよい

 

ダイエットをただ厳しい食事制限と運動だけで行っている人がいます。

結論から言うと、これではダイエットを成功させることは難しいでしょう。

ダイエットを成功させるためには、カロリーの計算が不可欠です。

カロリーを上手に計算できると、計画的に痩せることができるからです。

 

この記事を読んでいただければ、カロリー計算をして、ダイエットを成功に導きやすくなります。

 

 

カロリーの計算ができないとダイエットに失敗します

カロリー計算

 

カロリーの計算が上手にできないと、ダイエットには失敗します。

言い換えれば、カロリー計算ができるようになると、ダイエットの成功率はグッと高められるのです。

 

カロリーはエネルギーのことで、身体を動かすのに欠かせません。

ただし、たくさんあっていいものではなく、過剰に摂取すると、脂肪に変わって肥満の原因になります。

極端な話し、1kcalでも身体に残れば、脂肪となってしまうのです。

そのため、カロリーを計算してすることがダイエットでは求められるのです。

 

ところが、ただ単に食事制限をしたり、闇雲に運動をしたりしている人が多いのが現状。

それでは、今どれくらいカロリーを摂取しているのか、消費しているのかわかりません。

まるで、地図を持たずに、知らない土地を旅行するようなもの。

 

ダイエットに成功するためには、摂取カロリーと消費カロリーを計算するようにしましょう。

モチベーション
これはお手軽!ツイッターでモチベーションを維持してダイエットを成功させる

ポイント この記事では以下の解説をしていきます。 ・ツイッターを利用したダイエットの有効性 ・ツイッターでモチベーションの維持ができる ・ツイッターを使えば他のダイエット法を知ることも出来る &nbs ...

続きを見る

 

 

面倒なカロリーの計算を簡単にする方法ってある?

スマートフォンでカロリー計算

 

カロリー計算をするのに有効なのが、スマートフォンです。

カロリー計算ってすごく面倒ですよね。

おにぎり1個は何kcalで、ご飯1杯におかずをつけたら合計〇〇kcalで、さらにウォーキングを1時間と20分したら??

正直、普通の人は到底細かすぎてできません。

 

しかし、スマホのアプリを使うことで、カロリー計算が簡単にできるのです。

例えば、食事。

食卓に並んだご飯を写真に撮るだけで、細かく算出してくれます。

今まで苦労した人なら、「これは便利!」と声が出てしまうでしょう。

それくらい簡単で便利です。

 

また、運動も種目と時間を入力することで、カロリーが算出されます。

いちいちネットで調べなくても、簡単に消費カロリーが出てきます。

 

これらのサービスはアプリによっては無料で使えるので、ぜひ探して使ってみてください。

ちなみに、このようなアプリを使えば、摂取カロリーと消費カロリーを一元管理できます。

つまり、今日1日のカロリーが正確に把握できるので、ダイエットが格段にしやすくなるのです。

ダイエット 無料
お金をかけずにダイエット!無料アプリで賢く痩せる方法を教えます

ポイント そこでこの記事では、以下のことをお伝えしていきます。 ・無料でダイエットなんて本当にできるのか ・無料アプリならダイエットが容易になる ・無料ダイエットでは生活習慣が大事   ダイ ...

続きを見る

 

 

ダイエット中は計算と同時に食べる時間も考える

 

 

カロリー計算をすると、ダイエットは成功しやすくなります。

しかし、それと同時に、食事をする時間にも注意するとより効果的です。

 

というのも、カロリー計算だけではカバーしきれない部分があるのです。

例えば、1日のカロリーがマイナスでも、寝る直前に高カロリーなものを食べると、太りやすくなります。

寝ている間は消化が十分にできないので、脂肪に変わりやすい時間帯。

そのため、夜はできるだけ摂取カロリーを減らす。

また、寝る直前はカロリーを摂取しない、などを配慮する必要があります。

 

細かいことですが、ここまでしてカロリー計算をすれば、ダイエットは成功しやすくなりますよ。

 

 

まとめ

 

カロリー計算はダイエットを成功させるために欠かせません。

それなのに、面倒なので実際に計算している人は少ない傾向にあります。

ただ、今はスマートフォンを使うことで、簡単にカロリー計算ができるようになりました。

ダイエットを成功させるために、スマートフォンを使って、ぜひカロリー計算をするようにしてください。

嬉しい結果を記録できるようになりますよ。

 

 

懸賞で当たる

留学・外国体験・旅行・地域

2019/11/14

旅行を懸賞で当てたい!懸賞で旅行をあてるコツを紹介

ポイント この記事でお伝えすることは、次の通りです。 〇狙い目の旅行懸賞 〇懸賞で旅行を当てるコツ 〇旅行の懸賞での注意点   テレビや雑誌、店頭でよく目にする懸賞。 金券や家電などいろいろな当選品がありますが、中には海外旅行や国内旅行といった高額な当選品も目にします。 「旅行が懸賞で当たればいいな」と思うものの、「結局応募しても当たらない」と諦めモードの人も多いのではないでしょうか。 実は懸賞は、ちょっとしたコツで当選も夢ではありません。   こちらの記事を読んでくださいますと、「懸 ...

ReadMore

LINE 買収?

ニュース

2019/11/13

孫正義さん、今度はLINE買収?ソフトバンクの周辺が最近スゴい

11月13日、共同通信で、ソフトバンクがLINEと包括提携検討 11月13日、YahooとLINEが、経営統合 11月13日、ソフトバンクがYahoo!を通じて、LINEと買収を前提に、検討   ソフトバンク、LINEを買収する前提で検討   このところの、ソフトバンク孫正義さんの周りがスゴいです。 ウィーワークで、”ババをひいたのか”と思っていたら、次々と経営統合、買収検討。 LINEに対しては、月内合意を目指すとしている。 韓国NAVERから、株式を取得して、子会社化する見通しとの ...

ReadMore

セブンイレブン

ニュース

2019/11/13

セブンイレブン本部社員の無断発注が横行|本部は独禁法違反?

コレは大問題! 店舗のオーナーは、お気の毒です。 しかもオーナーの不在時を狙ってるってことが、事実ならば、相当にマズいことです。 ただ、気になるのは、各地で横行している、という事です。 店舗指導の本部担当者に、どれだけ強い本部の「圧力」があったのかと、想像すると、コレをやらかしている本部担当者だけでが責められる問題ではない。   セブンイレブン本部社員の無断発注が横行   先日も24時間営業問題などのニュースで、セブンイレブンの名前が露出していたが、またしても。   今回は、 ...

ReadMore

ダイエット

2019/11/13

食べるものに困ったら豆腐でダイエット!最適なレシピと痩せやすくする工夫

ポイント そこで、この記事では、以下のことを紹介していきます。 ・豆腐ダイエットのためのレシピ集 ・豆腐レシピのダイエット効果の高め方 ・豆腐ダイエットで失敗しないために必要なこと   ダイエット中は豆腐を食べる人は多いのではないでしょうか。 低カロリーで栄養価が高い、そして腹持ちがいい。 さらに、値段が安いので、経済的にも優しいのが魅力的。 ここまでそろった豆腐は、ダイエット中の主要レシピになり得ます。   この記事を読んでいただければ、豆腐のレシピに困らず、上手にダイエットができる ...

ReadMore

手数料を制する者が株式投資を制す!手数料の仕組みを徹底解説

投資

2019/11/13

手数料を制する者が株式投資を制す!手数料の仕組みを徹底解説

ポイント この記事を読めば、こんなことが分かります。 ・株式投資によって手数料が発生するタイミングはいつなのか ・自身の投資スタイルに応じた証券会社の選び方のポイント ・海外株を購入する際の手数料について   株式投資をおこなう上で、避けて通ることができないのが、手数料です。 証券会社を通じて、株式取引をおこなうのであれば、当然、手数料が発生します。   しかし、手数料も証券会社によって、特徴があり、その特徴を事前に知っておけば、手数料で損することなく、株式投資がおこなえます。 今回は ...

ReadMore

284

スポンサーリンク

-ダイエット
-,

Copyright© 過去40年の記憶から , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.