ポップコーン

スポンサーリンク

ダイエット

ポップコーンでみるみる痩せる!?マドンナも成功したダイエットの方法を教えます

ポイント

この記事では、以下のことを紹介していきます。

ポップコーンダイエットが期待できる

・ポップコーンダイエットの方法

・本気でダイエットするならポップコンメーカーがいい

 

塩気が効いていて、おいしいポップコーン。

映画館などでは、大きなコップに溢れんばかりに入っています。

これを見ると、カロリーが高くてダイエットには不向きと感じてしまいます。

ところが、マドンナも成功したように、ポップコーンはダイエットができる食べ物だったのです。

 

この記事を読んでいただければ、ポップコーンダイエットが成功しやすくなります。

 

 

ポップコーンダイエットは期待大な方法です

ポップコーン (1)

 

ポップコーンを食べていると、ダイエットができます。

ポップコーンって実は、低カロリーで、かつ栄養面でもダイエット向きだったんです。

 

例えば、カロリーは50g当たり、250kcal程度。

市販のポップコーンが1袋50g程度なので、全部食べても凄く高カロリーという印象はないでしょう。

菓子パンなどなら簡単に400kcal以上摂取してしまいます。

また、ポップコーンにはコーンの皮も含まれているので、食物繊維が豊富。

そのため、腹持ちがいい。

少しだけでも満腹感があって、空腹を感じにくくもなります。

ダイエットにとってよい条件がいくつもそろっていますよね。

 

さらに、抗酸化作用があるポリフェノールも含まれているのです。

抗酸化作用があると、血管の酸化が抑えられるので、血行がよくなります。

血行がよくなると代謝がアップするので、エネルギー消費量が増えます。

つまり、痩せやすい身体になるのです。

 

凄くないですか?

こんなにそろっていたら、ポップコーンで痩せられそうですよね。

実際、マドンナさんはポップコーンでダイエットに成功されています。

その方法を次から紹介していきますね。

 

 

ポップコーンダイエットってどうやってやるの?

ポップコーン (2)

 

ポップコーンダイエットの方法は大きく2つあります。

 

1つは、おやつとして食べる方法

今までチョコレートやスナック菓子を食べていたなら、それらをポップコーンにするのです。

 

カロリー摂取量を抑えられるので、効果的ですよ。

また、空腹感もなくなるので、ダラダラ食べることもなくなります。

1回のおやつを減らしても、何度も食べていたら結局高カロリーになってしまいます。

ポップコーンは満腹感があって「食べ過ぎた…」がなくなるので、ダイエットできるのです。

 

もう1つは、他のご飯と置き換える方法。

市販のポップコーン1袋を1食とします。

すると、カロリー摂取量はなんと、1食当たり250kcal程度にできるのです。

かなりのカロリーオフ。

 

ダイエットしている人なら、毎食カロリー計算をして、600kcalくらいに抑えていることでしょう。

どんなに工夫してカロリー計算をしても、250kcalという数字にはなかなか抑えられません。

ところが、ポップコーンなら、500kcalどころか、その半分にできます。

ぜひ、ポップコーンでダイエットしてください。

 

 

本気でダイエットするならポップコンメーカーで

ポップコーン (3)

 

ポップコーンでダイエットを本気でしたいなら、ポップコーンメーカーがおすすめです。

 

ダイエットをするなら、当然プレーンやうす塩味がいいでしょう。

しかし、市販のものはたくさん油が使われていて、ベストとはいえません。

ところが、ポップコーンメーカーで自分で作れば、余分な油を抑えられるのです。

つまり、よりダイエット効果を高められるのです。

 

安いものなら数千円で購入できます。

「今度こそは痩せる!」その勢いで、ポップコーンメーカーを買ってみてはいかがでしょうか。

 

 

h2まとめ

 

ポップコーンならダイエットが効果的にできます。

しかも、それ程お金をかけることなくできるので、皆さんにおすすめの方法です。

「映画館でしか食べない」とい人も、ダイエットのために、ポップコーンを食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

ウエスト ダイエット (2)

ダイエット

2019/11/15

ウエストダイエットに腹筋は効果なし!くびれのある体型を作るコツを教えます

ポイント この記事では、以下のことを紹介していきます。 ・ウエストダイエットのコツは腹横筋を鍛えること ・ウエストダイエットのための運動方法の紹介 ・ウエストのダイエットは生活習慣の重要   お腹についたお肉ってなかなか落ちないですよね。 しかも、一度ついたお腹のお肉を落とすのって、他の部分よりキツイイメージもありませんか? 特に、腹筋とか…。 そのせいで、余計にウエストのダイエットは敬遠されがちです。 しかし、実はキツくない方法でウエストのダイエットを成功させる方法があるのです。   ...

ReadMore

ダイエットの成功は寝る前の行動で決まる

ダイエット

2019/11/14

ダイエットの成功は寝る前の行動で決まる!?キレイに賢く痩せる方法を紹介します

ポイント この記事では、以下のことを紹介していきます。 ・ダイエット中は寝る前に食事をしない ・ダイエットは寝る前に牛乳を飲む習慣をつけるとよい ・ダイエットの成功率を高めるなら寝る前にストレッチをする   ダイエットのためにしていることは何ですか? 心の中で「ハードな運動」や「食事制限」と答えていませんか? それらのダイエットは、身体を壊す恐れがあるので、あまりおすすめできません。 健康を維持しながらキレイに賢く痩せたいなら、寝る前の時間に注目するとよいでしょう。 この記事を読んでいたらければ ...

ReadMore

ダイエット

2019/11/13

食べるものに困ったら豆腐でダイエット!最適なレシピと痩せやすくする工夫

ポイント そこで、この記事では、以下のことを紹介していきます。 ・豆腐ダイエットのためのレシピ集 ・豆腐レシピのダイエット効果の高め方 ・豆腐ダイエットで失敗しないために必要なこと   ダイエット中は豆腐を食べる人は多いのではないでしょうか。 低カロリーで栄養価が高い、そして腹持ちがいい。 さらに、値段が安いので、経済的にも優しいのが魅力的。 ここまでそろった豆腐は、ダイエット中の主要レシピになり得ます。   この記事を読んでいただければ、豆腐のレシピに困らず、上手にダイエットができる ...

ReadMore

50代 ダイエット (3)

ダイエット

2019/11/12

50代でもダイエットはできる!私の成功体験をすべて公開します

ポイント ここでは、以下のことを紹介していきます。 ・50代のダイエットは食事の摂り方から始める ・50代は筋トレがダイエットをスムーズにする ・サプリの力を借りると50代でもダイエットできる   50代になると、ダイエットは至難の業になります。 食べる量が減らない・体力がなくなる・代謝も落ちる…。 歳を重ねるにつれて、条件はどんどん悪くなっていきます。 しかし、筆者は少し工夫をすることで、ダイエットを成功させたのです。   この記事を読んでいただければ、50代のダイエットの悩みを解消 ...

ReadMore

ダイエット (4)

ダイエット

2019/11/11

下半身のダイエットって難しい?代謝をアップさせることで細くしやすくできる

ポイント この記事では、以下のことを解説していきます。 ・下半身ダイエットは難しくない ・下半身ダイエットでは筋トレをする ・下半身ダイエットのサポートにはサプリを使う   「下半身が太くなってきた!何とか細くしたい」これは、下半身ダイエットの大きな動機の1つです。 ところが、下半身のダイエットで行き詰まる人はたくさんいます。 しかし、上手に代謝をアップさせると、難しいはずの下半身ダイエットが簡単にできるのです。   この記事を読んでいただければ、下半身を上手にダイエットできるようにな ...

ReadMore

スポンサーリンク

-ダイエット
-,

Copyright© 過去40年の記憶から , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.