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病気

ペットロスを乗り越えるには?愛猫を亡くした後悔とどう向き合う?

2019-12-07

ポイント

この記事でお伝えすることは、次の通りです。

・愛との別れによるペットロスの症状

・愛猫との別れによるペットロスとの向き合い方

 

毎日一緒に過ごしていた愛猫を亡くしてしまった時、ペットロスになることは決してめずらしいことではありません。

罪悪感や後悔から抜け出せず、なかなか立ち直ることができなくなってしまいます。

こちらの記事を読んでくださいますと、「愛猫を亡くした際のペットロス」についてご理解いただけます。

それでは、解説いたします。

 

 

愛猫の死に後悔ばかりのペットロスとはどんな症状?

猫のペットロス

猫のペットロス

 

そもそもペットロスとは、どのような状態のことを言うのでしょう。

愛猫を亡くした悲しみは、ペットロスとして様々な症状が現れるようになります。

具体的に、ペットロスにはどのような症状があるのか見ていきましょう。

 

後悔

病気の発見が遅れたり、事故が原因で猫を失ってしまうこともありますよね。

そんな時、飼い主さんは自分のせいだと後悔してしまうことも多いです。

 

ペットロスで罪悪感に押しつぶされ、悲しみに打ちひしがれてしまいます。

後悔しても遅いと思っていながらも、もっとできることがあったのではと、自分を責めてしまうのです。

 

喪失感

毎日生活を共にしていた猫を亡くしてペットロスになると、喪失感で落ち込んでしまうこともあるでしょう。

猫を飼うと、家族よりも一緒にいる時間も長くなり、パートナー的存在になりますよね。

 

猫を家族以上の存在と感じている飼い主さんも少なくないでしょう。

そんな相手を失った悲しみや寂しさで、しばらく立ち直れなくなってしまいます。

 

体調不良

ペットロスでは、時には体調不良を誘発してしまうことも。

猫を亡くした悲しみで、不眠になったり、食欲が減退し、体調不良の原因となってしまうのです。

 

疲労感や無気力、めまいなどの症状を誘発することもあります。

また、時にはうつ病を引き起こすこともあり、自己解決できなくなってしまう可能性も。

 

気がつくと涙が止まらないなどの症状が続く場合は、医療機関へ相談することも考えてみてください。

 

 

 

新しい猫を飼うのもあり?ペットロスと向き合う方法

 

 

猫を亡くしたペットロスと、どうにか向き合うには、どのような方法が効果的なのでしょう。

無理に克服しようとせず、現実を受け入れることで、症状が軽減されることもあります。

では、ペットロスと向き合う方法を見ていきましょう。

 

無理に克服しようとしない

愛猫を亡くしてしまったら、悲しいのは当然のことです。

無理に明るく振る舞ったり、忘れようとするよりも、まずは思いっきり悲しんであげることも大切です。

 

無理をするとペットロスの状態を、ずるずると引きずってしまいます。

我慢するよりも泣きたいだけ泣いた方が、浄化されることもあるでしょう。

 

誰かに話す

悲しみのあまり、誰にも会わず、一人で抱え込んでしまうこともありますよね。

そんな時は、誰かに話すだけでも気持ちが軽くなることがあるでしょう。

 

家族や動物を飼っている友人なら、ペットロスをきっと理解してくれるはず。

思っていることを言葉に出すだけでも、発散されることがあります。

 

新しい猫を飼う

新しい猫を飼うことに罪悪感を感じる方も多いでしょう。

しかし、新たに迎え入れたことで、ペットロスから立ち直れた方も少なくありません。

 

亡くなってしまった猫は、飼い主さんが元気になってくることを、きっと望んでいるはず。

後悔や悲しみと向き合うばかりではなく、前向きになれる方法を見つけましょう。

 

まとめ

愛猫を亡くしてしまったら、まずは悲しむだけ悲しんであげましょう。

無理をしたり我慢しすぎると、ペットロスをずるずると引きずってしまいます。

 

後悔や悲しみ、寂しい気持ちを和らげるためには、心を浄化させる必要がありますよ。

また、ペットロスから立ち直るにはいろいろな方法がありますが、新しい猫を飼う選択も悪いことではありません。

 

また猫を飼いたいと思えるのなら、新しい家族を迎えても良いかもしれませんね。

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